Învață să te antrenezi corect!

Tentativa trei de reintrare în formă. Reușită.

După un regim pe bază de stress extrem și mâncat prost am slăbit în 2008, 14 kilograme. Am început să urc apoi, dar m-am redresat cu Herbalife, mulțumită lui George Ciocodeică, despre care am mai scris în pagina “băiatului subțire”. Din nou stress-ul și o bacterie nenorocită – helicobacter piruli – m-au trântit apoi la pat cu o gastrită. Am mai spus-o, nu este de vină regimul de masă Herbalife.

Mi-am revenit, m-am tratat și am scăpat de gastrită în 2009. Mi-am reorganizat regimul de masă și de viață, cât decât, însă kilogramele s-au adunat pe motiv de… poftă. Cu Herbalife trebuie să menții programul și să îl întreții. Eu sunt însă un pofticios, o recunosc. Așa am ajuns până în septembrie la pragul obezității. Din nou.

Ştiam că soluţia este mişcarea. Fie că mă plimbam pur şi simplu sau mergeam să joc fotbal cu prietenii în final încheieam jucându-mă de plăcere pe internet ca şi cum eram gata să schimb lumea la jocuri online poker

Așa că am ales singura cale pe care o știam sigură. Antrenamentul fizic.

În februarie 2010, dupa cinci luni de sală, sunt un alt om, fără să exagerez. În pielea mea, mă simt în sfârșit bine și nu (prea) vinovat când mănânc, pentru că sigur voi arde poftele ocazionale la sală. Ultimul set de analize complete au ieșit aproape perfect. Am acum colesterolul și trigliceridele unui bebeluș, așa spune doctorița mea de familie.

Pentru felul în care arăt acum pe sticlă, energia și turația motorașului din cap, trebuie să îi mulțumesc mai întâi lui George Cristian Dumitru, cel mai bun antrenor personal pe care l-am întâlnit, profesor de sport cu patalama, specialist de pregătire pentru diferite discipline și chiar antrenor de gravide. (Pun pariu că nu știați că și gravidele pot și trebuie să facă mișcare.)

Să te extenuezi cu speranța că vei slăbi e o prostie, pentru că nu vei reuși decât să te obosești. Aici intervine profesionistul foarte bine pregătit. L-am rugat să sintetizeze în câteva linii ce este important să faci în sală. Dacă vi se pare interesant o să detaliem programul de antrenament, alimentație etc.

Nu obișnuiesc să propun meșteri, mecanici sau alte feluri de meseriași, însă pe George vi-l recomand din toată inima dacă sunteți în stare să vă urniți din fotoliu până la sală. De acolo vă preia el și dacă faceți ce vă spune, sunt convins că puteți începe o transformare care să vă facă mândri de voi înșivă. Unde mai pui că momentul este perfect. Prețurile au scăzut la jumătate în majoritatea sălilor și poți ajunge să te antrenezi cu bani puțini.

Îl găsiți astfel:
George Cristian Dumitru – antrenor personal
email: crisgeodumitru@yahoo.com
mobil: 0722.622.122

George Buhnicihttps://george.ro
SV#yfrkh$n9Q&Ct6xqj@R9#f

Ultimele articole

Articolul precedentSfaturi de cumpărare 12
Articolul următorCel puţin 50 de falimente

Articole recomandate

13 Comments

  1. Salut George,

    Cateva intrebari as avea pentru tine, daca esti amabil sa raspunzi:
    1. Ce preturi practica Bamboo Fitness? Cat este un abonament lunar?
    2. Dl George Cristian Dumitru face antrenamente si pt dezvoltarea musculaturii?
    3. Ce se intampla cu Catalin Radu Tanase? A slabit extrem de mult, parca e piele si os, spre deosebire de acum cativa ani cand era mai plinut.

  2. 1. Nu fac reclamă bamboo fitness, dar atmosfera, curatenia, dotarile si mai nou preturile imi plac. Mai nou au si abonamente lunare de la 32 de euro doar in weekend, insa abonamentul cu acees aproape toata ziua este 49 de euro. Daca te mulezi pe un acces strict intre anumite ore de fiecare data – de genul 7-9 sau 12-14 este 42 de euro pe luna.
    2. George este singurul antrenor pe care il stiu care se pricepe si la grupe musculare si la slabit si la gravide si la copii etc. Un antrenor complet.
    3. Despre colegul Tanase nu intrebi unde trebuie.

  3. bravo george, foarte bine ca faci sport, din pacate, la mine inoras nu exista o sala de genul asta, de ultima generatie….in alta ordine de idei, as vrea sa faci un articol referitor la persoanele care castiga in instanta contravaloarea taxei de poluare auto…eu urmeaza sa-mi fac, trebuie urmati anumiti pasi, momentan sunt in faza procedurii prealabile, adica am facut o cerere prin care am solicitat DGFP sa-mi inapoieze contravaloarea taxei….poate posteaza si alte persoane care au castigat sau care se afla in faza de judecata…salut!

  4. Salut George. De obicei citesc cu atentie comentariile si ma abtin sa intervin dar de data asta cred ca merita sa spun ceva. Am vazut la antrenorul pe care l-ai afisat ,un aparat de care am si eu acasa(dinamic life) si care este execelent pentru a-ti mentine forma fizica. Eu de ex. am avut 110 kg. si acum am in jur de 90 de kg. Toata chestiunea sa produs in timp de 4 ani(slabirea) Daca cineva vrea sa comenteze s-au sa primeasca ceva detalii stau cu cea mai mare placere la d3ispozitie

  5. Foarte curios dar dupa o vreme cu cura Herbalife am aflat ca am si eu bacteria asta pacatoasa,oare sa fie doar o intamplare?
    Si intr-adevar aici ai dreptate,daca te apuci de Herbalife trebuie sa te tii de el altfel te faci cat malul,sincer as vrea si eu sa ma apuc de sala dar dupa ora 20 cand ajung acasa ma depaseste profund,sunt atat de obosit incat as rupe patul.
    Incerc sa mananc foarte lejer, natural si sa ma feresc de tentatii,alta varianta in cazul meu este greu de aplicat,dar as fi curios sa stiu metoda de antrenament de la sala,poate merge program de 2 saptamani pe luna? as avea cele 2 saptamani mai lejere
    Multumesc

  6. salut george. iti citesc de foarte mult timp blogul. felicitari pentru tot ce postezi pe blog, consider ca sunt informatii importante (asa cum spui si tu informatie gratis despre lucruri care conteaza). ma bucur ca ai abordat si acest subiect, pentru ca este un subiect foarte interesant. si eu ca si tine am apelat la un instructor de fitness si rezultatele sunt exceptionale si asta doar prin miscare si un usor regim alimentar(prin regim alimentar nu inteleg dieta sau ceva de genul asta mai putin dulce, fara grasimi, mai multa mancare sanatoasa). sunt de parere ca nu conteaza neaparata cat si ce mananci atunci cand faci miscare in fiecare zi. sunt oripilat de tot ce inseamna pastile de slabit diete peste diete si tot felul de alte metode de slabit cand cea mai buna si cea mai sanatoasa este miscarea.
    din pacate nu exista nici o promovare pentru sport (in afara de secul sa faceti miscare 30 min pe zi care mai apare din cand in cand la tv) asta nu este promovare! cand m-am pucat de sala locuiam in brasov petnru ca sunt din brasov:) de o luna locuiesc in frumoasa capitala:) sau mica venetie la ora care scriu acum:) si sunt suparat pentru ca salile care arata bine au niste scoruri foarte mari, acolo unde mergi tu e foarte bine ca si pret dar e foarte departe de unde locuiesc eu acum. sper sa-mi gasesc o sala pe placul meu care sa fie si aprope de mine si de ce nu sper sa am norocul tau sa gasesc un instructor de fitness asa cum este george pentru ca am invatat cat de important este un instructor. sper ca nu o sa se opreasca aici articolele despre sport despre miscare si de ce nu poate o sa reusesti sa faci o campanie puternica in care sa promovezi sportul, sportul ca stil de viata sanatos. inca o data felicitari si multumesc.

  7. Felicitari George ca ai reusit prin miscare sa revii la greutatea ideala !
    Despre mine pot sa-ti spun ca , in afara de mersul pe jos , sunt cam lenes si tot aman sa merg la o sala de sport sau fitness , desi nu mi-ar strica sa revin , putin macar ,la mobilitatea din liceu …
    Vroiam sa te-ntreb cum te prinde acum celebrul “tricou galben” ?

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here